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Koordinationstraining:
... vermeidet Verletzungen
... ist wichtig in jedem Lebensalter
... erleichtert komplexe Bewegungsabläufe
... sollte in jedem Unterrichts- und Hobbysport integriert werden
... dient als Sturzprophylaxe
... steigert die körperliche Leistung
... kann überall und jederzeit durchgeführt werden
... wird unterteilt in Orientierung, Reaktion, Differenzierung, Rhythmus und Gleichgewicht
... regt die Gehirnzellen an
... macht Spaß
In meinem Video ist für jeden etwas dabei - für die Anfänger und für die Champions unter euch!
Probiert einfach aus, was für euch machbar ist (es soll aber nicht zu leicht sein).
Integriert es in euer Training oder euren Alltag.
Ich freue mich über Feedback und Kommentare - wer schafft Nummer 6 mit Augen zu und Arme heben?!
Gutes Gelingen und viel Spaß, eure Marina